*Il freddo si fa già sentire e con lui anche i primi starnuti e colpi di tosse! Ma per fortuna, in caso di malattie da raffreddamento, la natura ci da una grossa mano grazie agli oli essenziali, quelli balsamici in questo caso. I più benefici, per prevenire e rallentare le infezioni del tratto respiratorio, sono sicuramente l'olio essenziale di Timo e quello di Eucalipto. Vediamo quali sono le differenze, gli usi e in quali casi è meglio utilizzarne uno piuttosto che un altro:
Timo: questa pianta, oltre ad essere molto versatile in cucina, è un'ottima “farmacia” per i disturbi invernali. L'olio essenziale di timo è molto forte, infatti prima di ottenere la giusta concentrazione di principi attivi, non tossica, necessita di due distillazioni, dalle quali si otterrà un olio essenziale dalle proprietà antibiotiche, espettoranti, antinfiammatorie e anche ricostituenti. Si può utilizzare in caso di tosse, assumendone 2-3 gocce in un cucchiaino di miele, per disinfettare gola e tonsille attraverso dei gargarismi, o per migliorare la respirazione, mettendo qualche goccia di timo nella bacinella dell'acqua calda, usata per fare i fumenti.
Eucalipto: ottimo da alternare al timo, o da aggiungere, è anche l'olio essenziale di eucalipto. Anch'esso è utilizzato con successo nelle affezioni alle vie respiratorie, ma anche per risolvere problematiche dell'apparato urogenitale, come candida e cistite. L'olio di eucalipto è un ottimo purificante dell'aria e diffuso negli ambienti contrasta la propagazione di virus. Per il raffreddore è il rimedio principe, in quanto calma l'irritazione delle mucose nasali, facilita la rimozione del muco e ci permette di respirare meglio. Anche per l'eucalipto i suffumigi sono l'utilizzo migliore per le vie respiratorie.
Come molti oli essenziali, anche quelli di timo ed eucalipto presentano delle controindicazioni. Entrambe sono sconsigliati in gravidanza e nei bambini, o patologie gastrointestinali nel caso dell'eucalipto. Nelle dosi consigliate sono sicuri ed efficaci, soprattutto in questo periodo. *Chiara fermani, titolare Erboristeria Il Filo d’Erba, Magliano di Tenna
