Sia che usciamo da qualche brutta influenza, dal Covid-19, sia che il nostro corpo si stia preparando al cambio di stagione, i mesi di marzo e aprile sono quelli in cui la stanchezza si fa più sentire, fisica e mentale. In questo la natura ci ha dato sempre una grossa mano, senza la necessità di dover ricorrere a prodotti di sintesi e, secondo me, le piante che fanno al caso nostro sono il Noni e l'Eleuterococco. Conosciamole insieme.
Dalla Polinesia, che è il suo habitat ideale, ci arriva il frutto del Noni dal quale ricavare un benefico succo particolarmente indicato nei momenti in cui lo stress ci indebolisce fisicamente e mentalmente. Gli enzimi contenuti nel Noni favoriscono l'assimilazione degli aminoacidi, delle vitamine e dei sali minerali, ecco perché ci sentiamo più energici dopo la sua assunzione, inoltre il Noni, è in grado di stimolare anche la secrezione delle endorfine e della serotonina, migliorando l'efficienza mentale e il tono dell'umore. Il Noni è molto ricco di vitamina A, vitamina C e magnesio, tutti importanti per il sistema immunitario e per l'azione antiossidante.
La preziosa radice dell'Eleuterococco, anche conosciuto come “ginseng siberiano” per le sue origini, è molto apprezzata in fitoterapia per le sue notevoli proprietà toniche e adattogene, cioè in grado di migliorare la resistenza dell’organismo agli stress ambientali e adattarlo ai cambiamenti climatici. L’azione dell’eleuterococco è molto simile a quella del ginseng, anche se i suoi componenti principali si differenziano fortemente da quelli della famosa radice asiatica, pertanto risulta utile non solo nella fase di recupero post influenzale, ma in tutte le situazioni di stress, nel caso in cui la capacità di apprendimento e concentrazione risulti rallentata, per migliorare le prestazioni sportive, per stimolare il sistema immunitario, per aumentare la resistenza al freddo e anche per aumentare la pressione arteriosa.
Solitamente a preferire l’azione tonica dell’eleuterococco sono coloro che sono più soggetti a stati di ansia e insonnia, perché a differenza dei suoi “colleghi”, il ginseng e il guaranà, migliora lo stato fisico e mentale senza dare agitazione e senza turbare il sonno. Resta comunque controindicato in gravidanza, in caso di ipertensione, aritmie cardiache, diabete e in concomitanza con farmaci ansiolitici e anticoagulanti.
In molti prodotti tonico-adattogeni è facile che nella composizione ci siano entrambi, sia il Noni che l'Eleuterococco, solitamente in forma liquida, in pratici drink monodose da consumare al bisogno.
*titolare erboristeria Il filo d'Erba, Magliano di Tenna
